Mróz, wiatr, ogrzewanie oraz częste mycie prowadzą do uszkodzenia bariery naskórkowej. Efektem jest sucha, szorstka skóra, a u części osób – wyprysk z przesuszenia (eczema craquelé): pęknięcia, rumień, świąd, pieczenie, a nawet ból.
Jak pielęgnować skórę?
- Mycie krótko, letnią wodą, najlepiej syndetami lub preparatami emolientowymi
- Codzienne, obfite natłuszczanie – kremy najlepiej z ceramidami, gliceryną, mocznikiem (5–10%). Kupując krem na zimę zwróć uwagę by pierwszym składnikiem nie była woda (aqua).
- Nawilżanie skóry do 3 minut po myciu – to kluczowe dla odbudowy bariery naskórkowej
- Unikanie kosmetyków zapachowych i na bazie alkoholu
Co zrobić, gdy skóra boli, piecze, pęka?
- Stosować preparaty regenerujące (pantenol, alantoina, cholesterol, wazelina)
- Na noc grube warstwy kremów ochronnych (tzw. „opatrunek okluzyjny”) pod rękawiczki bawełniane lub przezroczystą folię.
- Przy nasilonym stanie zapalnym lub świądzie – krótkotrwale leki przeciwzapalne zalecone przez lekarza
Jak zapobiegać?
- Regularne natłuszczanie nawet bez objawów
- Rękawiczki gdy temperatura spada poniżej 5-7 stopni Celsjusza
- Nawilżanie powietrza w pomieszczeniach
- Ograniczenie gorących kąpieli i długiego moczenia skóry rąk
Sucha skóra to nie tylko problem estetyczny. Nieleczona prowadzi do stanu zapalnego, bólu i wtórnych zakażeń. Konsekwentna, prosta pielęgnacja działa profilaktycznie i leczniczo.
Komentarze